Desery z użyciem kaszy jaglanej w dalszym ciągu cieszą się ogromną popularnością wśród Was. To właśnie one przyciągają w dużym stopniu Waszą uwagę. Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom przygotowałam obłędny w smaku, a jednocześnie niesamowicie prosty w wykonaniu deser z jej użyciem. Tym razem przyszedł czas na zdrowy deser Monte. Z pewnością jesteście ciekawi jak smakuje, więc serdecznie zapraszam do testowania!

Zdrowy deser Monte z kaszy jaglanej (ok. 3 porcje)
Składniki:
2,5 szklanki wody (lub dowolnego mleka) + 1/4 szklanki później
200g suchej kaszy jaglanej
3 łyżki miodu lub innego dowolnego słodzidła
1 dojrzały banan
1,5 łyżki roztopionego oleju kokosowego
1 łyżka kakao bez cukru
2 duże garści dowolnych orzechów (plus parę sztuk do posypania)

Przygotowanie:
1. Przepłucz kaszę by pozbyć się charakterystycznej goryczki a następnie gotuj kaszę w 2,5 szklankach wody lub mleka. Gotuj na małym ogniu do momentu aż kasza wchłonie cały płyn. Uważaj, by się nie przypaliła.
2. Po ugotowaniu odstaw na chwilę do ostudzenia, a następnie dodaj miód, olej kokosowy i pokrojonego banana.
3. Dolej jeszcze ok. 1/4 szklanki wody lub mleka, by masa łatwiej się zblendowała. Całość blenduj do uzyskania bardzo gładkiej masy. Ważny by nie zostały żadne grudki ani kawałki niezmielonej kaszy.
4. Odłóż około 1/4 całej masy do osobnej miseczki. Dodaj do niej kakao oraz orzechy. Ponownie zblenduj do uzyskania aksamitnej konsystencji.
5. Układaj naprzemiennie kolorowe masy zaczynając od ciemnej warstwy, następnie jasna i na górę ciemna.
6. Całość posyp delikatnie zmiażdżonymi lub posiekanymi orzechami.

zdrowy deser Monte

Z powodzeniem możecie zajadać się tymi pysznościami również na śniadanie!  Nie jest powiedziane, że to tylko i wyłączenie deser. Jeśli podobnie jak ja uwielbiacie słodkie poranki to ta propozycja zdecydowanie przypadnie Wam do gustu. Nie tylko Wam, ale również dzieciom. A to zdecydowanie zdrowsza, bardziej wartościowa i sycąca alternatywa do sklepowej wersji tego deseru.

Jeśli wciąż zastanawiacie się, czy faktycznie warto wdrożyć kaszę jaglaną do codziennej diety to polecam Wam przeczytanie tego wpisu. Znajdziecie tam wiele ciekawych i pewnie zaskakujących informacji o tym produkcie. Szczególnie warto jeść kaszę właśnie w okresie jesienno-zimowym, gdy jesteśmy bardziej podatni na wszelkiego rodzaju infekcje.

Zdrowy deser Monte to nie wszystko! Inne pyszności z udziałem kaszy jaglanej znajdziecie na blogu używając taga po prawej stronie „kasza jaglana” lub klikając w poniższe linki z przepisami. Mam nadzieję, że nie jeden z nich przypadnie Wam do gustu i zagości na Waszym stole!

kasza jaglana przepisy

kokosowy jagielnik na daktylowym spodzie
pancakes z nutellą z kaszy jaglanej
domowe Ferrero Rocher
zapiekana kasza jaglana z jabłkami
owsiane babeczki z kremem jaglanym

Jeśli spodobał Ci się ten wpis zapraszam na stronę bloga na Facebooku i zachęcam do polubienia Fanpage’u. W ten sposób na bieżąco będziesz dostawać informacje o kolejnych ciekawych postach! Znajdziesz mnie również na Instagramie.

Życzę Wam smacznego!
a podpis

 

Follow

zBLOGowani.pl

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...