Owsiankę można kochać lub jej nienawidzić. Wiem, że nie wszyscy są jej fanami, chociaż w dalszym ciągu ciężko mi pojąć jak to możliwe 😉 Jednak nawet osoby nie lubiące tradycyjnej owsianki zachwycają się nią w wersji pieczonej. W dzisiejszej odsłonie wegańska pieczona owsianka, która smakuje niczym przepyszne ciasto na śniadanie.

Wegańska pieczona owsianka
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
0,5 szklanki dowolnego mleka
1 dojrzały banan
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego/ nasion chia
6 łyżek wody
0,5 szklanki malin świeżych lub mrożonych
2 łyżki dowolnego słodzidła
2 łyżki masła orzechowego
0,5 łyżeczki cynamonu

Przygotowanie:
1. W miseczce wymieszaj siemię lniane i wodę. Odstaw na 10 minut.
2. Banana rozgnieć widelcem.
3. W misce wymieszaj płatki owsiane, słodzidło i cynamon.
4. Dodaj rozgniecionego banana, mleko, mieszankę z siemieniem lnianym i masło orzechowe. Wymieszaj.
5. Na koniec dodaj maliny i wszystko delikatnie wymieszaj.
6. Przełóż masę do silikonowej formy lub blachy.
7. Piecz przez około 35 minut w temperaturze 180 (góra-dół).
8. Podawaj z ulubionymi dodatkami i świeżymi owocami.

Wegańska pieczona owsianka to nie tylko proste w przygotowaniu, ale bardzo pożywne śniadanie. Fajnie sprawdza się jako urozmaicenie. Czas przygotowania jest krótki, bo wystarczy tylko wymieszać wszystkie składniki. Czas pieczenia może lekko odstraszać, ale bez problemu można przygotować owsiankę wieczorem i rano tylko zjeść. Sama często też nie mam czasu na pieczenie, więc większość śniadań robię wieczorem i rano tylko wrzucam ulubione dodatki i gotowe.

W mojej kuchni królują śniadania na słodko, dlatego na blogu znajdziesz mnóstwo inspiracji na takie pyszne rozpoczęcia dnia. Możesz również pobrać darmowy ebook, w którym znajdziesz dodatkowe przepisy na zdrowe śniadania na słodko:

Pobieram ten ebook

ebook zdrowe śniadania

Jeśli jednak szukasz samych wegańskich przepisów to zachęcam Cię do zapoznania się z tym ebookiem, w którym znajdziesz 10 nowych przepisów na zdrowe śniadania na słodko.

Chcę dowiedzieć się więcej

Wegańska pieczona owsianka to nie jedyny przepis śniadaniowy jaki znajdziesz na blogu. Zapraszam Cię serdecznie do wypróbowania tych przepisów:

placuszki bananowe

Nocna owsianka z prażonymi jabłkami

orzechowa gryczanka

 

placuszki bananowe (wegańkie)
nocna owsianka (wegańska)
orzechowa gryczanka (wegańska, bezglutenowa)
gofry z owocami (wegańskie, bezglutenowe)
placuszki marchewkowe na słodko (wegańskie)
budyń jaglany (wegański, bezglutenowy)

Jeśli spodobał Ci się ten wpis zapraszam na stronę bloga na Facebooku i zachęcam do polubienia Fanpage’u. W ten sposób na bieżąco będziesz dostawać informacje o kolejnych ciekawych postach! Znajdziesz mnie również na Instagramie.

Smacznego!
a podpis

Follow

zBLOGowani.pl

Zapisz

Zapisz

Zapisz