jagody acai
Dziś kolejny wpis z serii o super żywności. Tym razem dotyczył on będzie jagód acai. Zanim przejdę do sedna chciałam jeszcze zachęcić do zapoznania się z wcześniejszymi wpisami z tego cyklu (tu znajdziecie wyjaśnienie co to superfood oraz spis dotychczas opisanych produktów). Czym szczególnym wyróżniają się te stosunkowo jeszcze mało popularne w Polsce owoce? przede …
Na co zamienić biały cukier w codziennej diecie?
W związku z Nowym Rokiem wiele osób postanowiło zmienić coś w swoim życiu i jednym z najczęstszych noworocznych postanowień jest zmiana odżywiania. Parę wpisów wstecz zachęcałam do ograniczenia soli kuchennej i sięgnięcia po zioła lub sól himalajską. Dziś chciałabym skupić się na drugim „cichym zabójcy”, a mianowicie na białym cukrze. W tym wpisie dowiesz się …
warzywa i owoce
Nie od dziś wiadomo, jak ważne jest by włączyć do swojej diety warzywa i owoce. Nikogo również nie muszę przekonywać o zaletach spożywania zalecanych dawek tych produktów. Kiedyś rekomendowane było spożywanie 5 porcji warzyw i owoców. Ostatnimi czasy mowa jest o 7, a nawet 9 porcjach. Na początku mojej drogi ze zdrowym odżywianiem miałam problem …
orzechy włoskie
Mimo, że już nie jestem studentką zewsząd słyszę, że sesja się zbliża, będzie ciężka i ogólnie masakra. Za dużo materiału, za ciężki i do tego za mało czasu. Wiele osób potrzebuje pomocy przed taką ilością egzaminów. I nie ma na myśli wypijania hektolitrów kawy 😉 Jak poprawić swoją pamięć naturalnymi sposobami? Jak wiadomo świetnie pracujący …
śpiące zwierzęta
Zarzucę banałem, ale każdy z nas potrzebuje snu. Co więcej wydaje mi się, że prawie każdy z nas lubi spać. Dlaczego więc mając świadomość, jak ważny jest on dla naszego zdrowia niejednokrotnie wolimy obejrzeć film do 1 w nocy zamiast się wyspać? Pewnie pomyślisz od razu- to proste! Brakuje mi czasu na wszystko! Ale czy …
piękne włosy
Każda z Nas marzy, żeby mieć mocne i lśniące włosy, nie łamiące się paznokcie i gładką skórę. Wiele słyszy się o wszelkiego rodzaju suplementach diety, które mają zdziałać cuda. Nie wiem jak Wy, ale ja raz spróbowałam takich tabletek skuszona pięknymi obietnicami producenta. I niestety nie sprawdziły się one w moim przypadku. To było wieki …
notes
W dalszym ciągu reaguję zdziwieniem na pytanie „jak Ty masz na to wszystko czas?”. Jak mogę pogodzić prowadzenie domu, pracę na pełny etat, gotowanie, sporty, prowadzenie bloga i czas dla rodziny, znajomych i dla siebie? Dla mnie to nic dziwnego, ani nadzwyczajnego. Po prostu zamiast łamać sobie głowę przez godzinę, jak to wszystko pogodzić nie …
kobieta z czarnymi włosami
Dla mnie weekend jest czasem dbania o włosy. Wtedy mam wystarczająco czasu, żeby je naolejować na parę godzin, nałożyć maskę i naturalnie wysuszyć. Niedawno postanowiłam wypróbować nowo zakupiony olej lniany. Do tej pory olejowałam włosy olejem kokosowym, ale ostatnio sporo czytałam, że w przypadku moich wysokoporowatych włosów najlepiej sprawdzi się m.in. olej lniany. Ale zacznijmy …
PAGE TOP