mindful eating
Dzisiejszy post chciałam poświęcić idei mindful eating. Dla wielu (szczególnie ze starszego pokolenia) nie będzie to nic odkrywczego ani zaskakującego. Jednak coraz mniej uwagi zwracamy nie tylko na to co jemy, ale również w jaki sposób to robimy. Zacznę jednak od początku. Co to jest mindful eating? Termin ten przetłumaczony na język polski brzmi dość …
kawa
Na piątkowe popołudnie mam dla Was wpis poświęcony najciekawszych wpisom wyszukanym w sieci w ostatnim czasie. Gorąco zachęcam nie tylko do zapoznania się z promowanymi przeze mnie postami, ale również, jeśli spodoba Ci się ich cały blog, do zaglądania tam częściej. Na prawdę warto! Dziś podobnie jak ostatnio będzie bardzo kulinarnie. na pierwszy ogień idzie …
omlet na słodko
Jesienią coraz więcej osób poszukuje inspiracji śniadaniowych. Najczęściej o wiele chętniej opuszczamy ciepłe łóżko w chłodne dni, gdy czeka na nas pyszny posiłek. Nie wiem jak Wy, ale w jesienne i zimowe poranki zdecydowanie preferuję śniadania na ciepło. Świetnie sprawdzają się do rozgrzania organizmu i nastrajają pozytywnie na resztę dnia. Powszechnie wiadomo, że śniadanie to …
mufiny dyniowe
Wcześniej miałam dużą przerwę w pieczeniu muffinek, ale po ostatnim sukcesie tych z jabłkami (przepis znajdziesz tutaj) coś mnie do nich znowu ciągnie. Tyle dyniowych przepisów wokół mnie kusi, a dalej jeszcze nie mam dość dyni. Ponownie stawiam na dynię w wersji deserowej, jednak nie na bardzo słodko. Mimo kremu daktylowego muffinki nie są przesłodzone! …
orzeszki ziemne
Każdy, kto chociaż troszkę interesuje się zdrowym odżywianiem spotkał się przynajmniej raz z masłem orzechowym. Jest ono świetnym źródłem zdrowych tłuszczy pochodzących z orzechów. U mnie na stole gości najczęściej jako dodatek do ciasteczek domowej roboty, w owsiance lub jako przekąska (spróbujcie koniecznie plastrów jabłka posmarowanych cienko masłem orzechowym- bomba!). Masła orzechowe różnego rodzaju dostępne …
jak zdobyć motywację
Każdy z nas ma swojej rodzinie, czy gronie bliższych lub dalszych znajomych osobę, która postanowiła zmienić swoje życie pod kątem odżywiania i ćwiczeń. Najczęstszym powodem takiej zmiany jest chęć schudnięcia, jednak nie na tym chcę się dziś skupić. Wiele osób postanawia zacząć ćwiczyć, ograniczyć śmieciowe jedzenie i zacząć się zdrowo odżywiać. W obecnych czasach praktycznie …
pizza z cukinii
Kto z nas nie lubi pizzy? Pewnie ktoś by się znalazł, ale ogólnie jest to danie cieszące się ogromną popularnością. Niezależnie od tego, czy odżywiamy się zdrowo, czy nie zwracamy uwagi na jedzenie, pizza jest pysznym i często szybkim rozwiązaniem. Jednak można zrobić ją jeszcze szybciej i mniej kalorycznie! Jak tego dokonać? To banalnie proste! …
crumble ze śliwek
I w końcu nadszedł ten dzień, gdy oficjalnie mogę powiedzieć, że wróciły wieczory pod kocem z kubkiem herbaty w dłoni. Z przykrością stwierdzam, że dni są coraz krótsze i chłodniejsze. Wiele osób lubi z tego powodu jesień, bo wyciągają z szafy ulubione ciepłe swetry, spędzają więcej czasu w domu z najbliższymi lub samotnie z książką …
PAGE TOP