orzechy włoskie
W obecnych czasach co rusz mowa jest o braku czasu i coraz większym stresie związanym nie tylko z pracą, ale również z rodziną, przyjaciółmi, problemami zdrowotnymi, czy finansowymi a nawet dążeniem do idealnej figury. Ile ludzi tyle reakcji na mniej lub bardziej stresujące sytuacje w życiu. Jeśli dodać do tego jeszcze coraz większe spożycie kawy …
na co zamienić białą mąkę
Praktycznie każdy, nawet nie związany ze zdrowym odżywianiem, słyszał o zamianie białej mąki pszennej na jakąś bardziej wartościową alternatywę. Pszenna mąka była jednym z podstawowych składników diety naszych babć i wcześniejszych pokoleń- to na jej bazie pieczono chleb, wszystkie ciasta, pierogi, czy naleśniki. Wtedy nikomu ona nie przeszkadzała, ale w obecnych czasach uznawana jest za …
Domowe ferrero rocher
Pod moim ostatnim wpisem dotyczącym zmian odżywiania na zdrowsze w komentarzach sporej ilości osób można było się doszukać dość niepokojącej tendencji. Chodziło o to, że zdrowe odżywianie jest drogie. Według mnie nie ma nic bardziej mylnego! Oczywiście chcąc podążać za wszystkimi najnowszymi trendami, reklamowanymi produktami i innymi rzeczami będącymi w danej chwili na topie musimy …
quinoa przepis
Większość z Was pewnie zaczyna już długi weekend. Jeśli nie macie żadnych planów wycieczkowych to może skusicie się na smaczne śniadanie na ciepło? Jest ono proste w przygotowaniu, bardzo sycące i nie jest owsianką 😉 Jesienią i zimą zawsze jadam śniadanie na ciepło, by się rozgrzać. Taki posiłek pobudza mnie z rana do działania i …
sałatka
Jakiś czas temu pisałam o podstawowych zmianach, które warto wprowadzić chcąc zacząć zdrowsze odżywianie. Jeśli nie czytaliście tego wpisu to zapraszam do zaglądnięcia tutaj. W dzisiejszym poście skupiam się na tym, jakie produkty warto mieć w kuchni rozpoczynając zdrowe odżywianie. Nie oznacza to jednak, że będzie drogo. Zdrowe odżywianie kojarzone jest często z uszczuplaniem portfela, …
Sylwester za pasem, więc wiele osób spędzających tę noc w gronie znajomych szuka pomysłów na fajne przekąski. Wiadomo, że takim imprezom towarzyszy często alkohol, więc nie ma sensu dorzucać dodatkowych pustych kalorii w postaci sklepowych gotowców. Przygotowałam dla Was parę propozycji na szybkie w przygotowaniu i zdrowe przekąski. Zapraszam! Mini kanapki Składniki: parę kromek ciemnego …
kulki zdrowia
Mam nadzieję, że już powoli dochodzicie do siebie po Świątecznych przygotowaniach i miło spędziliście czas z rodziną. Na ostatni tydzień starego roku i początek nowego przygotowałam dla Was pyszny konkurs. Dla odmiany to nie ja zaprezentuję Wam zdrowe słodkości, lecz tym razem inicjatywę przejmiecie Wy. Czekam na Wasze propozycje, a szczegóły znajdziecie poniżej. Jednak zanim …
Przepis na naleśniki to ogólnie żadne odkrycie. Praktycznie każdy potrafi przygotować je z wykorzystaniem mąki, mleka i jajek. Jednak ten przepis to zupełnie coś innego. Naleśniki ogólnie uchodzą za danie szybkie w przygotowaniu i bezproblemowe. Można powiedzieć, że ich upieczenie nie wymaga prawie żadnych umiejętności kulinarnych. Jednak jeśli szukacie jeszcze szybszego przepisu na naleśniki to …
PAGE TOP