solniczka
Każdy z nas wie, że w obecnych czasach sól i cukier dodawane są praktycznie wszędzie. Nie trudno jest znacznie przesadzić z ich ilością w codziennej diecie. Wiem, że dużo ludzi chce ograniczyć spożycie soli, jednak nie chce jeść jedzenia bez smaku. Na szczęście jest na to rada! Na początek jednak parę słów o samej winowajczyni: …
zdrowe przekąski
Często ciężko jest znaleźć czas na skrupulatne przygotowanie każdego posiłku w ciągu dnia. Najczęściej uwaga skupia się na śniadaniu, obiedzie i kolacji. Często zapominamy o przekąskach. A tymczasem podczas pracy i nauki potrzeba nam najwięcej energii i często sięgamy po coś gotowego. Oczywiście można tego uniknąć przy odrobinie planowania. Dziś chciałam przedstawić parę pomysłów na …
człowiek z pączkiem
Wiele osób uważa, że rozpoczęcie odchudzania, czy stosowanie zdrowego stylu odżywiania oznacza zero słodyczy, zero tłuszczy, zero alkoholu i ogólnie same wyrzeczenia. Zbyt wygórowane oczekiwania szczególnie na początku przygody z byciem fit powodują jednak, że ma się jeszcze większą ochotę sięgnąć po produkty „niedozwolone”. W związku z tym wszystkie plany zdrowego żywienia od razu legną …
PAGE TOP