jak zdobyć motywację
Każdy z nas ma swojej rodzinie, czy gronie bliższych lub dalszych znajomych osobę, która postanowiła zmienić swoje życie pod kątem odżywiania i ćwiczeń. Najczęstszym powodem takiej zmiany jest chęć schudnięcia, jednak nie na tym chcę się dziś skupić. Wiele osób postanawia zacząć ćwiczyć, ograniczyć śmieciowe jedzenie i zacząć się zdrowo odżywiać. W obecnych czasach praktycznie …
baner
Po raz drugi już biorę udział w między blogowej wymianie książek organizowanej przez Dagmarę oraz Magdę. Bardzo się cieszę, że ponownie mogę wziąć w niej udział, gdyż pierwsza edycja okazała się bardzo owocna. Udało mi się wymienić praktycznie wszystkie książki. Dla osób, które po raz pierwszy słyszą o tej wymianie powiem pokrótce o co chodzi. …
przysiady
Pośladki to problematyczna strefa w przypadku większości kobiet niezależnie od budowy ciała. Jedne panie będą narzekać, że ich pośladki są zbyt duże, natomiast inne, że tyłek jest zbyt płaski. Jednak w obu tych przypadkach rozwiązanie jest jedno i wcale nie wymaga dużego nakładu czasu, czy pieniędzy! Kto z nas nie słyszał o cudownym działaniu przysiadów? …
ćwiczenia
Niestety po pięknym weekendzie przyszedł burzowo- deszczowy okres. Pogoda pokrzyżowała plany szczególnie tym, którzy postanowili lepiej wyglądać w ciepłe dni. Nic jednak straconego! Co prawda deszczowa aura niezbyt zachęca do wychodzenia z domu i ćwiczenia na zewnątrz, jednak z Internecie pełno jest świetnych trenerek, których treningi dostępne są za darmo. Oto moje typy: Jillian Michaels …
krzyzowka
Niedawno pierwszy raz zetknęłam się z pojęciem neurofitness i nie ukrywam, że od razu mnie zaciekawiło, co kryje się pod hasłem fitnessu mózgu. W dzisiejszych czasach skupiamy się głównie na odpowiednim odżywianiu i wymaganej dawce ruchu. A więc głównie na strefie fizycznej naszego organizmu. Jakiś czas temu pewien Amerykanin wpadł na to, że aby utrzymać …
baner akcji
Słyszeliście o najnowszej inicjatywie Kasi i Magdy z blogów books&babies oraz save the magic moments? Jeśli tak, to możecie pominąć wstęp i od razu przejść do listy książek 😉 Jeśli nie to serdecznie zachęcam do zapoznania się z akcją! O co chodzi? Akcja polega na wymianie książkowej między blogerami/ czytelnikami. Jeśli znajdziesz u mnie coś ciekawego, a mnie …
Dzisiejszy słodki wpis powstał z myślą o „fajnych babkach”! Magda z bloga Owsianka i kawa po raz kolejny zorganizowała akcję kulinarną (klik). W marcu myślą przewodnią jest hasło „dla fajnej babki”. Interpretacja jest dowolna, ważne, żeby chodziło o przepis. Większość kobiet lubi słodycze, a często pozbawiają się tej przyjemności, ze względu na to, że słodkości …
pompki
Niedawno natrafiłam na ciekawą stronę proponującą różne wyzwania związane z ćwiczeniami. Niby nic takiego skomplikowanego, ale bardzo mi się spodobało! Właśnie rozmyślam, którego wyzwania się podjąć 🙂 Na stronie znajdziemy 21 różnych wyzwań związanych z konkretnymi ćwiczeniami lub partiami ciała nad którymi chcemy pracować. Dlaczego ten pomysł z wyzwaniami mi się spodobał? do każdego wyzwania znajdziemy rozpiskę …
PAGE TOP