brzuch
Z pewnością nie raz słyszeliście, żeby chcąc się zdrowo odżywiać zwracać uwagę na zawartość błonnika w spożywanych produktach. Czy wiecie jednak dlaczego jest to tak ważne i jakie korzyści ze sobą niesie? Chociaż błonnik nie odżywia naszego organizmu jest niezbędny w codziennej diecie. W przeciwieństwie do węglowodanów, tłuszczy i białek błonnik nie jest w ogóle …
tzatziki
Większość z nas lubi coś przekąsić podczas filmu, czy meczu. Najlepiej jeszcze, by to była jakaś chrupiąca przekąska typu chipsy, paluszki lub jakieś krakersy. To rozwiązania zdecydowanie najszybsze, ale niestety nie najzdrowsze. Nie oznacza to jednak, że osoby na diecie lub takie, które zwracają uwagę na to co jedzą nie mogą przekąsić czegoś dobrego i jednocześnie …
cukier
Do napisania tego wpisu natchnęła mnie pewna zupełnie przypadkowa rozmowa, która odbyła się jakiś czas temu. Od tamtej chwili w mojej głowie pojawiały się pytania i towarzyszące odpowiedziom niedowierzanie. Myślałam, że pewne mity już dawno zostały obalone! A jednak mimo wszystko jeszcze znajdą się osoby, które w nie wierzą. O czym mowa? Oczywiście o mitach dotyczących jedzenia, …
Zgodnie z zapowiedzią wracam do Was z kolejną porcją ciekawych linków. Dziś poświęcę uwagę głównie wpisom z przepisami, więc szykujcie się na porządną dawkę inspiracji. Specjalnie wrzucam link przed weekendem, żebyście spokojnie znaleźli czas na ich przetestowanie 🙂 na pierwszy ogień idzie autorka bloga My little me i jednocześnie mama przeuroczej Lenki. U Ani moją …
Upalne dni nie zachęcają do przygotowywania i spożywania gorących, ciężkich posiłków. To zdecydowanie najlepszy czas, by zacząć zdrowiej się odżywiać. Co prawda u mnie dziś nie jest jakoś wyjątkowo gorąco, jednak postanowiłam postawić na lekkie placuszki cukiniowe z dodatkiem twarożku, wędzonego łososia i kiełek rzodkiewki. Proste w przygotowaniu, lekkie i pożywne. Zanim jednak podzielę się …
gorzka czekolada
Lato zbliża się wielkimi krokami. Coraz częściej mamy możliwość zrzucenia nawet cienkich kurtek, czy sweterków i rozkoszowania się promieniami słońca na przedramionach. Mniejsza ilość ubrań zdecydowanie nie sprzyja ukrywaniu paru fałdek tu i tam. A sezon plażowania niedługo nadejdzie i fajnie byłoby poopalać się w bikini. Co więc zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Często myślimy, …
Ostatnimi czasy w księgarniach coraz łatwiej o książki z przepisami w stylu fit. Bardzo mnie to cieszy, bo są one pełne ciekawych przepisów i zdrowych zamienników. Niejednokrotnie były też źródłem mojej inspiracji, szczególnie przy deserach. Dziś chciałabym polecić Wam 3 książki, po które od jakiegoś czasu najczęściej sięgam. Może Wam też przypadną do gustu i znajdziecie …
biuro
Zapraszam serdecznie na drugą część wpisu, w którym polecam Wam ciekawe wpisy napotkane przeze mnie na innych blogach. Korzystając z pięknej pogody podrzucę Wam tylko linki z krótkimi opisami i wybieramy się na spacer z Brunem. Na Śląsku jest śliczna i słoneczna pogoda, wiec trzeba korzystać! 🙂 Tym razem zacznę od niekulinarnej części. W ostatnich …
PAGE TOP