Obserwuję coraz większe zainteresowanie intensywnymi ćwiczeniami zajmującymi dosłownie parę minut. Idealnie nadaje się więc dla osób zapracowanych niemających ochoty na długie treningi. Według twórcy ten bardzo intensywny trening interwałowy poprawi Twoją wydolność, przyspieszy metabolizm i sprawi, że spalanie tkanki tłuszczowej będzie szybsze. Struktura treningu wygląda następująco- 8 rund po 20 sekund dajesz z siebie 100%, …