W okresie poświątecznym często wiele osób szuka prostych sposobów na tzw. detoks. Jednak jest to ważna kwestia nie tylko w czasie, gdy jemy więcej i mniej zdrowo. Chcąc utrzymać balans w naszym organizmie warto wdrożyć do swojej codziennej diety produkty, które pomogą nam oczyścić ciało.

Dodatkowymi korzyściami z detoksu są:
– zmniejszenie ryzyka zapadnięcia na jakąś chorobę
– podkręcenie metabolizmu
– poprawa funkcjonowania systemu odpornościowego
– usprawnienie trawienia
– utrata wagi

To jedne z wielu fizycznych korzyści detoksu. Warto zwrócić uwagę również na fakt, że nasze ogólne samopoczucie również się poprawia. Możemy łatwiej radzić sobie ze stresem, a zdolności koncentracji również ulegają poprawie.

Wbrew pozorom wcale nie musimy stosować radykalnych metod. Wystarczy wdrożenie do codziennej diety paru produktów, które wspomagają oczyszczenie organizmu.

  • jabłka– te owoce świetnie sprawdzają się przy oczyszczaniu organizmu ze względu na zawartość flawonoidów, które wspomagają wątrobę przy rozkładzie toksyn. Jabłka pomagają również pozbyć się wszelkich konserwantów, które dostają się do naszego organizmu za pomocą jedzenia.
    jabłko
  • grejfrut– owoc ten często spotykany jest u osób będących na diecie głównie ze względu na fakt, że pomaga wątrobie rozbijać tłuszcz w organizmie. Grejfruty pomagają zwalczać cukrzycę, obniżają cholesterol oraz wspomagają w walce z nowotworami. Są również niezastąpione w przeciwdziałaniu zawałom, jak i również wtedy, gdy cierpimy z powodu wrzodów żołądka.
  • ananas– nie bez powodu ekstrakt z ananasa znajdziemy w wielu środkach odchudzających. Ten egzotyczny owoc wspomaga trawienie, a dzięki zawartości specjalnego enzymu ma również wpływ na oczyszczanie jelit. Pomoże również zwalczyć stany zapalne w organizmie. Oprócz swoich właściwości jest również pysznym i orzeźwiającym owocem, docenianym na całym świecie. Ananas szczególnie dobrze wypada w duecie z mango jako składnik egzotycznego, przywołującego lato smoothie.ananas
  • szparagi– oprócz właściwości detoksykujących szparagi charakteryzują się tym, że mają bardzo pozytywny wpływ na serce i układ krążenia. Te warzywa pomogą również w walce ze stanem zapalnym i zmniejszą ryzyko zachorowania na raka piersi.
  • cytryna– o pozytywnym wpływie picia wody z cytryną na czczo pisałam już wcześniej tutaj. Zapraszam serdecznie do przeczytania bardziej obszernej informacji na temat właściwości oczyszczających cytryny.
  • seler naciowy– osoby, które lubią wszelkiego rodzaju zielone koktajle z pewnością nie jednokrotnie spotkały się już z selerem naciowym jako składnikiem smoothie o właściwościach oczyszczających. Spożywanie selera jest szczególnie polecane osobom mającym problemy z utrzymaniem prawidłowego pH oraz z zakwaszeniem organizmu (więcej informacji znajdziesz tutaj). Ze względu na właściwości moczopędne wspomaga również pracę nerek i układu moczowego.
    seler naciowy

W moim przypadku najlepiej chyba sprawdza się woda z cytryną. W okresie jesienno-zimowym piję ją lekko podgrzaną z samego rana, żeby się obudzić i wspomóc układ odpornościowy. Z nadejściem wiosny ten rytuał odchodzi lekko w zapomnienie. Jednak, gdy zdarzy mi się zjeść coś ciężkiego mam ochotę właśnie na szklankę chłodnej wody z dużą ilością cytryny. Podobno organizm sam wie, czego mu potrzeba, więc nie raz mamy nieodpartą chęć na konkretną rzecz- jak w moim przypadku na wodę z cytryną.

Macie swoje sprawdzone sposoby na oczyszczenie organizmu?

Pozdrawiam
a podpis

 

Follow

zBLOGowani.pl

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...