Cieszę się, że poprzedni wpis z truskawkowymi pralinkami tak przypadł Wam do gustu. Mam w zanadrzu jeszcze parę przepisów z wykorzystaniem sezonowych owoców, więc koniecznie zajrzyjcie na bloga za parę dni 😉 Tym razem postawiłam na maliny i truskawki w połączeniu z lekkim jogurtowym kremem i tak powstała jogurtowa tarta z owocami!

Zanim przejdę do przepisu dziękuję Wam za pomoc przy wyborze okładki nowego, darmowego ebook’a. Rywalizacja pomiędzy obiema wersjami była bardzo zacięta, więc stworzyłam coś pomiędzy. Efekty pracy będziecie mogli zobaczyć już w tym tygodniu! Osoby zapisane na blogowy newsletter dostaną w czwartek (albo nawet i w środę jak zdążę) link do nowego ebooka ze zdrowymi śniadaniami na słodko. Osoby, które jeszcze się nie zapisały (można to zrobić tutaj) będą mogły odebrać ebook parę dni później. Na facebookowym profilu bloga oraz na Instagramie pojawią się posty o dostępności ebooka. Będą tam też podane linki i informacje, co trzeba zrobić by go odebrać. Mam nadzieję, że moje śniadaniowe propozycje przypadną Wam do gustu! 🙂

Jogurtowa tarta z owocami
Składniki:
1 szklanka suszonych daktyli
1,5 szklanki płatków orkiszowych lub innych dowolnych
400g jogurtu greckiego
4 łyżki cukru pudru z ksylitolu
12 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego
garść malin
pół szklanki świeżych truskawek
kostka gorzkiej czekolady

Przygotowanie:
1. Zalej suszone daktyle wrzątkiem i odstaw na około 10-15 minut.
2. Zmiel płatki orkiszowe lub owsiane do uzyskania konsystencji mąki
3. Wymieszaj cukier puder, jogurt i rozpuszczony olej kokosowy.
4. Gdy daktyle już zmiękną zblenduj je na jednolitą masę. Następnie wymieszaj je z płatkami.
5. Dobrze wymieszanymi płatkami i daktylami wyłóż spód formy.
6. Na spód wyłóż masę jogurtową. Zetrzyj na górę gorzką czekoladę, a następnie przyozdób całość owocami.
7. Włóż tartę do lodówki na około 2 godziny.

Ta jogurtowa tarta z owocami sezonowymi jest na prawdę lekkim, smacznym i orzeźwiającym deserem. Sprawdzi się genialnie w ciepłe czerwcowe popołudnia i weekendy.

Masz ochotę na więcej tart w małej lub dużej foremce? Spróbuj koniecznie tych przepisów:
tarta z jaglanym kremem- bez pieczenia
pyszna tarta na owsianym spodzie

tarta na owsianym spodzie

zdrowe babeczki z kremem orzechowym
babeczki z kokosowym musem

babeczki z musem kokosowym

owsiane babeczki z kremem jaglanym i truskawkami

babeczki z kremem jaglanym

Jeśli brak Ci pomysłów na zdrowe kremy i polewy do muffinek, tart i babeczek to wiele inspiracji znajdziesz pod tym linkiem. Znajdziesz tu między innymi:
– krem orzechowy
– krem jaglany
– krem z kaszy manny
– czekoladową polewę
– białą polewę na bazie serka
– krem daktylowo-kokosowy
krem miodowo-orzechowy
krem z twarogu i jogurtu greckiego

Więcej zdrowych i smacznych przepisów znajdziesz również w darmowym ebooku. Po zapisaniu się na newsletter (tutaj) otrzymasz ebook na swoją skrzynkę mailową. Oprócz 10 smakowitych przepisów znajdziesz w nim również informacje o wartościach odżywczych i kaloriach poszczególnych przepisów.
fit słodycze ebook

Jeśli spodobał Ci się ten wpis zapraszam na stronę bloga na Facebooku i zachęcam do polubienia Fanpage’u. W ten sposób na bieżąco będziesz dostawać informacje o kolejnych ciekawych postach! Znajdziesz mnie również na Instagramie.

Smacznego!
a podpis

Follow

zBLOGowani.pl

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...