Wracam do Was po chwilowej przerwie. Na całe szczęście problemy z komputerem zostały rozwiązane i mogę wrócić już do regularnego pisania i dodawania przepisów. Dzięki tym paru dniom udało mi się uporządkować pewne pomysły i czekam tylko na możliwość przygotowania słodkości z tych zarysów przepisów. Dziś przygotowałam wpis z jednym z moich ulubionych składników zdrowych deserów. Kasza jaglana ma wiele wartościowych właściwości, o których możecie poczytać w tym poście. Dodatkowo jest bardzo smaczna i ma wiele zastosowań przy przygotowywaniach zdrowych słodkości.

Jaglany deser z owocami (3-4 porcji)
Składniki:
200g suchej kaszy jaglanej
1,5- 2 szklanek wrzątku lub mleka
4 łyżki płynnego słodzidła (syrop klonowy, dakylowy itd)
1 kiwi
1 banan
2 garście malin

Przygotowanie:
1. Kaszę jaglaną przepłucz w ciepłej wodzie do momentu, aż woda będzie całkiem przejrzysta. W ten sposób można pozbyć się charakterystycznej goryczki.
2. Kaszę gotuj na małym ogniu w wodzie lub na mleku do momentu, aż kasza wchłonie cały płyn.
3. Po ugotowaniu kaszy odstaw ją na chwilę do ostygnięcia. Do schłodzonej kaszy dodaj słodzidło i wymieszaj.
4. Wyłóż pierwszą warstwę kaszy w słoiczku lub pucharku. Następnie ułóż pionowo przy ściance pokrojone plasterki kiwi. Do środka włóż plasterki banana.
5. Na warstwę owoców wyłóż ponownie kaszę.
6. Na samą górę nałóż maliny.

Owoce można dowolnie wybierać w zależności od preferencji. Wiem, że taki deser świetnie smakuje w towarzystwie truskawek, malin i innych owoców jagodowych. Z tym jednak będę musiała jeszcze poczekać do lata. Ale jeśli macie w zamrażarce jeszcze jakieś jagody lub borówki to gorąco zachęcam do dodania ich do tego deseru. Warto pamiętać, że im słodszych owoców używamy tym mniej miody trzeba dodać do kaszy. W przypadku użycia samych bananów proponowałabym zmniejszenie ilości słodzidła o połowę.

Ten deser świetnie sprawdzi się również w formie pierwszego lub drugiego śniadania. Jest bardzo sycący i z pewnością zasmakuje Wam również o poranku. Jako deser z pewnością zaspokoi chęć na słodycze, a nie pozostawi po sobie wyrzutów sumienia. Czego chcieć więcej? 🙂

Szukasz innych propozycji na zdrowe słodycze z wykorzystaniem kaszy jaglanej? Zapraszam do wypróbowania tych pyszności!

kokosowy jagielnik na daktylowym spodzie
jagielnik z borowkamiowsiane babeczki z kremem jaglanym i truskawkami

babeczki z jaglanym kremem

zapiekana kasza jaglana z jabłkami

jaglanka z gorzką czekoladą, orzechami nerkowca i daktylami

migdałowy jagielnik z musem malinowym

zdrowy deser a’la Monte

deser monte z kaszy jaglanej

mus malinowy z malinami i borówkami

domowe Ferrero Rocher z kaszy jaglanej

domowe ferrero

pancakes z czekoladowym kremem z kaszy jaglanej

Jak widzicie propozycji jest na prawdę sporo i są bardzo różnorodne. Z pewnością znajdziecie co najmniej jeden przepis, który przypadnie Wam do gustu. Zapraszam więc do próbowania i dzielenia się swoimi dziełami!

Jeśli spodobał Ci się ten wpis zapraszam na stronę bloga na Facebooku i zachęcam do polubienia Fanpage’u. W ten sposób na bieżąco będziesz dostawać informacje o kolejnych ciekawych postach! Znajdziesz mnie również na Instagramie.

instagram

Smacznego!
a podpis

Follow

zBLOGowani.pl

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...