Pewnie w pierwszej kolejności większość z Was słysząc herbaty ziołowe od razu skojarzy je ze starością i stwierdzi, że to nie dla mnie. Młodzi ludzie powinni pić kawę, czarną lub zieloną herbatę lub inne atrakcyjne napoje. Herbaty ziołowe wcale nie brzmią popularnie, ani nawet smacznie. Mnie osobiście przez wiele lat kojarzyły się jedynie z przykrymi dolegliwościami żołądkowymi. Do tej pory pamiętam jak mama zachęcała mnie do picia mięty małymi łyczkami i pamiętam jak bardzo ten napar mi nie smakował. Po wielu latach moje nastawienie zdecydowanie się zmieniło i obecnie nie wyobrażam sobie dnia bez szklanki rumianku, mięty lub innej ziołowej herbaty.

Herbaty ziołowe obojętnie jakiego rodzaju świetne nawadniają nasz organizm na długi czas. W ten sposób pijąc regularnie napar z dowolnych ziół bronimy się przed chronicznym odwodnieniem, które może mieć fatalne skutki dla ciała i ogólnej pracy organizmu. Jeśli zależy nam na jędrnej skórze, zdrowych włosach i paznokciach oraz odpowiednim metabolizmie zdecydowanie warto pamiętać o nawodnieniu. Jeśli podobnie jak ja masz problem z piciem odpowiednich ilości wody w chłodne dni to warto postawić właśnie na ziołowe herbaty.

Dzięki zawartych w ziołach olejkom eterycznym możemy również cieszyć się pewnego rodzaju aromaterapią w domowym zaciszu. Jeśli do tej pory nie zwróciliście na to uwagi otwórzcie paczuszkę z miętą lub rumiankiem. Zapach jest bardzo intensywny ze względu na fakt, że w torebce znajdują się ususzone listki tych ziół. Dlatego warto pamiętać, by ziołowe herbaty przechowywać zawsze w zamkniętym pojemniku, by nie traciły swojego zapachu.

Na jakie herbaty ziołowe warto zwrócić uwagę i dlaczego?

mięta pieprzowa– najczęściej kojarzona jest z dolegliwościami żołądkowymi i problemami z trawieniem. Już sam zapach mięty pobudza ślinianki i powoduje wzmożoną pracę enzymów trawiennych. Poza wspomaganiem trawienia i naturalnym łagodzeniem bólu brzucha i niestrawności mięta świetnie sprawdza się również przy nudnościach i chorobie lokomocyjnej. Wszystko dzięki zawartości mentolu, który łagodzi dolegliwości związane z podróżowaniem. Dodatkowo mentol pomaga oczyścić drogi oddechowe i pozbyć się uciążliwego kataru i chrypy.

rumianek– warto zaparzyć filiżankę rumianku, gdy zależy nam na właściwościach rozkurczających. Ta właściwość bardzo przydaje się szczególnie Paniom podczas bolesnych menstruacji. Już jedna porcja naparu z rumianku wystarczy, by niemiłe uczucie napiętych mięśni ustąpiło. Rumianek znany jest również w kosmetyce. Znajduje się on w składzie wielu naturalnych produktów, w tym również kosmetyków domowej roboty. Napar z rumianku można stosować na włosy chcąc rozjaśnić ich koloryt, stosowany bezpośrednio na skórę przyspiesza gojenie się ran, a używany w toniku ma właściwości antybakteryjne.

rumianek

szałwia– to mało popularne zioło pomoże, gdy borykamy się z nadmierną potliwością, podczas bolesnych menstruacji szklanka naparu z szałwii zadziała rozkurczająco i przeciwzapalnie oraz pozwoli uregulować nadmierne obfite miesiączki. W przypadku kobiet kończących karmienie piersią polecane są napary z szałwii, by zatrzymać laktację. Szałwia pomoże również przy dolegliwościach związanych z menopauzą- ogranicza wahania nastrojów i łagodzi uderzenia gorąca. To chyba jedno z ziół, które powinno być spożywane w postaci naparu przez kobiety w każdym wieku! Oprócz tego szałwia ma działanie antybakteryjne i grzybobójcze. Boli Cię gardło, masz problem z migdałkami lub krwawiącymi dziąsłami? Wystarczy regularne płukanie jamy ustnej szałwiowym naparem i problem straci na sile lub całkowicie zniknie.

melisa– zioło to znane jest głównie ze swoich uspakajających właściwości. Wiele osób pije regularnie napary z melisy, by ograniczyć stres w codziennym życiu lub wyciszyć się po ciężkim dniu. Szczególnie polecana jest osobom borykającym się z depresją i nerwicą. Warto również sięgnąć po melisę przed snem. Napary te nie tylko uspokajają, ale również pomagają walczyć z bezsennością. W kosmetyce płukanki z melisy stosowane są w przypadku problemów z nadmiernie przetłuszczającymi się włosami. Dlatego właśnie ekstrakty z melisy są popularnymi składnikami szamponów do włosów i płynów do kąpieli.

pokrzywa– to ostatnie na mojej dzisiejszej liście zioło zdecydowanie godne polecenia. O samej pokrzywie pisałam już w osobnym wpisie wcześniej, do którego serdecznie zapraszam (znajdziesz go tutaj). W skrócie pisząc pokrzywa świetnie sprawdza się, gdy mamy problem z gospodarką wodną i obrzękami różnego rodzaju. Pobudza ona pracę układu moczowego i wspomaga usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.

Na rynku dostępnych jest wiele herbatek ziołowych- zarówno takich, które w składzie mają tylko jedno zioło, jak i takich, które wzbogacane są dodatkami owocowymi. Miętę i rumianek piję bez żadnych dodatków, ale do moich ulubionych połączeń należy melisa z pomarańczą i pokrzywa z trawą cytrynową. Jeśli ciężko Ci się przekonać do samych herbatek ziołowych warto spróbować takiej alternatywy. Sama kupuję herbatki ziołowe w Biedronce, gdyż ich jakość i intensywność smaku w pełni mnie zadowalają. Zdecydowanie mogę je polecić osobom, które nie mają możliwości samodzielnego ususzenia mięty, czy innych ziół.

A Wy macie swoje ulubione herbaty ziołowe? Koniecznie dajcie znać w komentarzach!

Jeśli spodobał Ci się ten wpis zapraszam na stronę bloga na Facebooku i zachęcam do polubienia Fanpage’u. W ten sposób na bieżąco będziesz dostawać informacje o kolejnych ciekawych postach! Znajdziesz mnie również na Instagramie.

Pozdrawiam
a podpis

Follow

zBLOGowani.pl

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...