zdrowe przekąski
Często ciężko jest znaleźć czas na skrupulatne przygotowanie każdego posiłku w ciągu dnia. Najczęściej uwaga skupia się na śniadaniu, obiedzie i kolacji. Często zapominamy o przekąskach. A tymczasem podczas pracy i nauki potrzeba nam najwięcej energii i często sięgamy po coś gotowego. Oczywiście można tego uniknąć przy odrobinie planowania. Dziś chciałam przedstawić parę pomysłów na …
notes
Zanim się obejrzałam już ostatni dzień wyzwania. Cieszę się, że ostatecznie się go podjęłam mimo pewnych wątpliwości na początku. Jak już się domyślacie po tytule wpisu będzie dziś mowa o tematyce bloga. Kiedyś wspominałam już o tym, że pierwsza myśl o założeniu bloga pojawiła się około dwóch lat temu. Przebywałam wtedy na szkoleniu za granicą …
kobieta w basenie
Nadszedł czas na drugą część wyzwania. Co prawda temat dotyczy kobiecego relaksu nie oznacza to jednak, że poniższy post jest przeznaczony tylko dla płci pięknej i żaden mężczyzna nie może skorzystać z tych pomysłów 😉 Jeśli Panowie nie są skłonni wykorzystać tego dla siebie to może uda się sprawić przyjemność dziewczynie/partnerce/żonie. Pierwszym sposobem relaksu jest …
szminka
Nie lubię pisać o sobie. Serio jest to dla mnie bardzo trudne. Dlatego też pierwszy dzień wyzwania organizowanego przez W trampkach do celu jest dla mnie zdecydowanie najtrudniejszy. Ale skoro postanowiłam wziąć udział w wyzwaniu to nie ma już odwrotu. Powiedziało się A to trzeba powiedzieć B! To zaczynamy! 7 faktów o autorce: 1. Tutti …
człowiek z pączkiem
Wiele osób uważa, że rozpoczęcie odchudzania, czy stosowanie zdrowego stylu odżywiania oznacza zero słodyczy, zero tłuszczy, zero alkoholu i ogólnie same wyrzeczenia. Zbyt wygórowane oczekiwania szczególnie na początku przygody z byciem fit powodują jednak, że ma się jeszcze większą ochotę sięgnąć po produkty „niedozwolone”. W związku z tym wszystkie plany zdrowego żywienia od razu legną …
No i nadszedł czas nieubłaganie zimnych poranków, chłodnych popołudni i wietrznych wieczorów. Kaloryfer nastawiony na maxa, a mnie dalej zimno. Oj ciężkie jest życie zmarzlucha! Czy ktoś wie o czym mówię? Jesienną porą zaczyna się sezon zmarzlucha. Już wtedy wychodząc rano do pracy czerwieni mi się z zimna nos, dłonie marzną mimo tego, że są …
śpiące zwierzęta
Zarzucę banałem, ale każdy z nas potrzebuje snu. Co więcej wydaje mi się, że prawie każdy z nas lubi spać. Dlaczego więc mając świadomość, jak ważny jest on dla naszego zdrowia niejednokrotnie wolimy obejrzeć film do 1 w nocy zamiast się wyspać? Pewnie pomyślisz od razu- to proste! Brakuje mi czasu na wszystko! Ale czy …
czas wolny
Przyszedł czas na ostatnie wyzwanie CzekoAdy z wpisem na temat „Sposoby na sezonowe przeziębienie/spadki nastroju”. Moim skutecznym i nie wymagającym dużo czasu sposobem na poprawę humoru jest poświęcenie uwagi samej sobie. Czasami ciężko jest wygospodarować ten czas i dodatkowo nie mieć wyrzutów sumienia, że nie zajmujemy się w tym czasie jakąś bardziej istotną sprawą. Ale …
PAGE TOP