zumba dziewczyna
Nadszedł czas, żeby napisać coś o cały czas popularnej Zumbie! Jestem pewna, że wszyscy z Was już zetknęli się z tą formą ruchu przynajmniej ze słyszenia. Moja przygoda z zumbą zaczęła się już prawie 4 lata temu. Miałam to szczęście, ze od razu trafiłam do bardzo fajnej instruktorki i natychmiast zakochałam się w tym połączeniu …
hummus
Jeśli szukacie powiewu nowości w kanapkowych śniadaniach zapraszam do przeczytania postu i wypróbowania przepisu. Pastę z ciecierzycy można wykonać bardzo szybko, jest ona sycąca i da się zamrozić. Ze względu na dużą zawartość białka ciecierzyca jest polecana również dla wegetarian jako alternatywne źródło białka. My najczęściej jemy ją w klasycznym wydaniu, ale dobrze smakuje też …
Dziś po raz 2 z rzędu zaobserwowałam ogromną ilość ludzi na zajęciach. Nastąpiło tak nagłe zainteresowanie wszystkimi zajęciami sportowymi, że to aż dziwne. Sądzę, że sezon na „schudnij do Sylwestra” można uznać za otwarty! I tutaj pojawia się pytanie- co po Sylwestrze? Dużo osób stawia sobie mało realne cele np. będę ćwiczyć/ chodzić na siłownię/ …
jagody
Spotkaliście się już z terminem „superfood”? Zastanawiacie się może, o co ten cały szum? A może już wiecie jakie produkty uznawane są za super żywność i chcecie się dowiedzieć czegoś więcej? Serdecznie zapraszam do przeczytania tego wpisu. Ogólnie przyjęte jest, że produkty zasługujące na miano super żywności posiadają duże dawki witamin i minerałów, które umożliwiają …
liście
Wraz ze zmianą czasu coraz bardziej zaczynam czuć oddech nadchodzącej zimy na karku. Nie lubię zimy w mieście. Wszędzie ciężko dojechać, trzeba odśnieżać auto, ubierać się ciepło. Do tego jeszcze jestem zmarzluchem! Końcem października i początkiem listopada dopada mnie powoli znużenie, niechęć i ospałość. Znacie to uczucie, prawda? Wstajesz rano i jeszcze jest ciemno, wychodzisz …
muffinki dyniowe
Czas na dynię powoli dobiega końca, czego bardzo żałuję. Postanowiłam wykorzystać pewnie ostatnie już momenty na przygotowanie czegoś z tego pysznego warzywa. Dziś przedstawię Wam przepis na dyniowe muffinki. Będzie to zdrowsza, ale zapewniam, że przepyszna, alternatywa do tradycyjnych czekoladowych muffin. Podane niżej składniki wystarczyły na około 16 babeczek. Składniki: – 600g puree z dyni …
basen
Zostałam poproszona przez jedną z koleżanek o wpis na temat pływania. Zaczęło się od tego, że Aga bardzo lubi pływać. Pamiętam, jak będąc w drugiej ciąży powiedziała mi, że chodzi rano na basen. Mówiła, że odprowadza starszą córkę rano do przedszkola i idzie pływać. Jeśli się nie mylę to mowa była o wczesnym poranku. Dodatkowo …
placuszki jabłkowe
Zdrowe i smaczne śniadanie wcale nie oznacza, że jest ono drogie, czy pracochłonne. Najpopularniejszym śniadaniem w ciągu tygodnia u mnie w domu jest tradycyjna owsianka z przeróżnymi dodatkami. Jednak w czasie weekendu mam więcej czasu na przygotowanie porannego posiłku. Tym razem nie miałam żadnego konkretnego pomysłu, więc musiałam poszukać inspiracji w kuchni. Mój wzrok padł …
PAGE TOP